Detox flow
Il nostro corpo è intasato e appesantito dalle tossine che quotidianamente ingeriamo e respiriamo: cibo, bevande e alcolici, inquinamento atmosferico e stress. Lo yoga ci può aiutare a disintossicarci e ad eliminare le tossine accumulate. Il sistema del Vinyasa Yoga si basa sull’idea che il calore e il movimento possono purificare il corpo. La sincronizzazione
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Lo yoga del chakra Manipura
Workshop di Yoga Ratna, con Sonia. Domenica 26 maggio, dalle 16.00 alle 19.00. Manipura è il centro dell’IO, o meglio ancora, della volontà individuale, del potere personale, il vortice della coscienza dell’individuo. In questo Chakra nasce la spinta che porta l’individuo ad affermarsi nella vita e rispetto al mondo che lo circonda, affrontando le continue
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Yoga Nidra
Domenica 9 giugno, dalle 18.00 alle 19.00 Yoga Nidra è una pratica antica ancora poco conosciuta, anche se pian pianino si sta facendo strada sia come forma di meditazione che come terapia mente-corpo. Consiste in un processo sistematico di rilassamento guidato che di solito richiede dai 35 ai 40 minuti. Questa pratica dà dei benefici
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Detox flow
Il nostro corpo è intasato e appesantito dalle tossine che quotidianamente ingeriamo e respiriamo: cibo, bevande e alcolici, inquinamento atmosferico e stress. Lo yoga ci può aiutare a disintossicarci e ad eliminare le tossine accumulate. Il sistema del Vinyasa Yoga si basa sull’idea che il calore e il movimento possono purificare il corpo. La sincronizzazione
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Nuova lezione di Power Vinyasa il lunedì mattina!!
Tutti i lunedì mattina, dalle 9.45 alle 11.00. Il power vinyasa yoga è uno stile fluido e dinamico che ti porterà da una posizione all’altra al ritmo del tuo respiro. Adatto e accessibile a tutti, qualunque sia il livello e la preparazione fisica: questa pratica ti guiderà nel trovare forza, flessibilità, equilibrio e resistenza sia nel corpo che
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Lo yoga del chakra Manipura
Workshop di Yoga Ratna, con Sonia. Domenica 26 maggio, dalle 16.00 alle 19.00. Manipura è il centro dell’IO, o meglio ancora, della volontà individuale, del potere personale, il vortice della coscienza dell’individuo. In questo Chakra nasce la spinta che porta l’individuo ad affermarsi nella vita e rispetto al mondo che lo circonda, affrontando le continue
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Yoga post natale
Lezione regolare, tutti i lunedì dalle 16.15 alle 17.15 Il periodo post parto implica grandi cambiamenti che richiedendo speciale accettazione, consapevolezza e pazienza. Allo stesso tempo è un momento in cui si costruisce una nuova relazione, si condividono molte emozioni, gioia ed amore. Grazie alla pratica dello yoga, questo corso ti permette di riconnetterti con il
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Cross Training
New regular class, every Sunday evening, from 19.15 to 20.30 This is an endurance-building practice that focuses on strength, balance, flexibility and alignment. Come to move, breathe and increase focus and precision. Ideal for athletes looking to improve performance and supplement their various routines - cycling, running, swimming, climbing, tennis, skiing, etc. Led by Mollie, in English, with upbeat tunes.